Milena Heller

• persönliche Bestleistung abrufen, wenn´s drauf ankommt
• mentale Stärke & den Glaube an sich selbst aufbauen
• Umgang mit Rückschlägen & Verletzungen
• Umfeldoptimierung & Umgang mit Stress

Ich bin selbst schon von Kind an sportbegeistert und habe viele Sportarten ausprobiert. Letztendlich bin ich im Fußball und Tischtennis hängen geblieben, wobei sich Tischtennis als Hauptsportart herauskristallisiert hat, der ich auch bis vor wenigen Jahren treu geblieben bin.
Ich war selbst im Leistungssport unterwegs, kenne also die Belastungen und Herausforderungen des täglichen Trainings, Lehrgänge, Wettkämpfe usw. gepaart, alles mit der Schule unter einen Hut zu bekommen.
Ich konnte mir selbst den Traum eines Deutschen Meister Titels und Bayerischen Meister Titels erfüllen, jedoch lief in meiner aktiven Zeit als Spielerin nicht immer alles glatt. Es wäre weitaus mehr möglich gewesen, hätte ich die mentale Stärke aus dem Training auch im Wettkampf parat gehabt.
Durch das Berufsleben hat sich mein sportlicher Fokus verändert und ich habe meine Leidenschaft für das Laufen und Trailrunning entdeckt. Auch hier musste ich mich bereits durch mehrere Rückschläge durch Verletzungen wieder zurück kämpfen.
Parallel habe ich mich selbst viel weitergebildet, vor allem der Bereich der Sporternährung hat es mir angetan, aber auch in den psychologischen Themen fühle ich mich zuhause und darf mein Wissen täglich im Rahmen meines Dienstes an Beamte und Beamtinnen der Bayerischen Polizei in Seminaren und Workshops weitergeben.
Meine gesammelten Erfahrungen im Leistungssport als aktive Sportlerin, aber auch mein angeeignetes Wissen in den Bereichen Ernährung, Training und Psychologie möchte ich an möglichst viele Sportler und Sportlerinnen weitergeben und davon profitieren lassen.